반응형 체지방 기준1 체지방 16프로 건강 변화와 외모 변화 안녕하세요! 오늘의 포스트는 "체지방 16% 달성 비결"에 대해 다룹니다.체지방 16%의 중요성체지방 16%는 건강과 외모 모두에 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다. 왜냐하면 체지방이 많으면 심혈관 질환, 당뇨병, 일부 암 등의 위험이 높아질 수 있기 때문입니다. 반대로 체지방을 유지하면 이러한 질병의 위험을 줄일 수 있습니다. 외모 측면에서는 많은 사람들이 체지방이 적은 몸매를 선호하며, 특히 체지방 16%는 균형 잡힌 근육질의 몸매를 가지고 있다는 믿음을 줍니다. 첫째로, 체지방이 줄어들면 체내 염증 수치가 줄어들어 전반적인 건강 상태가 개선됩니다.많은 연구에서 체지방이 줄어들면 당뇨나 심혈관 질환과 관련한 염증 마커가 감소하는 것을 보고했습니다. 이러한 염증 수치의 감소는 체지방 축적이 면역 시스템에.. 2024. 7. 18. 이전 1 다음 반응형
