반응형 50대 여자 기초대사량1 여자 기초 대사량 늘리는 법 안녕하세요! 오늘은 많은 분들이 궁금해하시는 여자 기초 대사량 늘리는 법에 대해 알아보겠습니다.여자 기초 대사량 늘리는 법 기초 대사량이란? 기초 대사량을 늘리려면 어떤 운동이 효과적인가요? 식습관이 기초 대사량에 미치는 영향 생활 습관이 기초 대사량에 미치는 영향기초 대사량이란?기초 대사량(BMR, Basal Metabolic Rate)이란 몸이 완전히 휴식 상태에 있을 때 소비하는 최소한의 에너지 양을 말합니다. 이는 우리의 생명 유지에 필요한 최소한의 에너지로, 숨을 쉬고, 심장이 뛰고, 체온을 유지하는 등의 기본적인 생리 작용을 지원합니다.기초 대사량은 나이, 성별, 체중, 근육량, 유전 등에 따라 차이가 있습니다. 일반적으로 남성보다 여성이 기초 대사량이 낮은 편이며, 나이가 들수록 이 .. 2024. 6. 28. 이전 1 다음 반응형
